Sportpedicure
Als u een sport beoefent krijgen uw voeten het soms stevig te verduren. Wat denkt u bijvoorbeeld van voetballen, tennissen, hardlopen, basketballen, volleyballen of lange afstanden wandelen. Het afzetten met de voeten ,de afwikkeling, het draaien en het neerkomen zijn een zware belasting voor uw voeten. Uw kunt uw voeten het beste in goede conditie houden om te voorkomen dat er blessures ontstaan. Geef ze daarom extra aandacht.. Preventief onderhoud is raadzaam. De sportpedicure biedt uitkomst. Zij kan u deskundig adviseren over de aanschaf van de juiste sportschoenen en de persoonlijke verzorging van uw voeten. Het is van essentieel belang dat alle factoren worden beoordeeld die negatief kunnen werken op uw loop- en trainingspatroon. Zo is het schoeisel, de ondergrond en de hoeveelheid belasting erg belangrijk. Wat echter vaak wordt vergeten is de manier van lopen. Hoe beweegt uw voet en wat gebeurt er met uw spieren en gewrichten tijdens het lopen? De stand van uw voet kan daarbij van groot belang zijn.
Sportblessures
Sportblessures kunt u op de volgende manieren voorkomen:
- een goede warming-up bij trainingen en wedstrijden;
- speciale aandacht voor balansoefeningen tijdens de training;
- goed verantwoord schoeisel met voldoende ondersteuning, afgestemd op de ondergrond waarop u sport. Laat u eventueel adviseren door een sportspeciaalzaak);
- tapen of bracen van enkels na een net herstelde verstuiking en enkels met een blijvende zwikneiging;
- bij een blessure bezien of u tijdelijk minder kunt trainen. Eventueel gerichte oefeningen doen waardoor herstel eerder plaats kan vinden (overbelasting van de achillespees komt bijvoorbeeld bij hardlopers regelmatig voor);
- goed uw voeten wassen en afdrogen. Het beste kunt u slippers dragen bij het douchen om besmetting van wratten en schimmels te voorkomen. Aangeraden wordt om een voetencrème te gebruiken om de huid in conditie te houden;
- sokken dragen die goed vocht op kunnen nemen ,het liefst zonder naden;
- houdt uw voeten in goede conditie door regelmatig een bezoek aan de Medische Sportpedicure te brengen.
Preventief onderhoud
Om problemen/blessures te voorkomen hebben wij de volgende behandeling in ons pakket zitten:
- verwijderen van “overtollig eelt”;
- nagelproblematiek behandelen;
- nagels op de juiste lengte en wijze knippen;
- kloven verwijderen;
- eventueel voet- en/of nagelschimmel vroegtijdig herkennen en behandelen;
- medical taping voor pijnlijke pezen en spieren;
- drukvrij leggen van pijnlijke plekken met vilttechniek;
tpedicure